Professores: Me. Érica Verderi e Me. Luis Claudio Bossi

Programa:

- Trabalho de força para o idoso.
- Importância da Hipertrofia.
- Como minimizar a sarcopenia.
- Como evitar a osteoporose.
- Benefícios do treinamento para a qualidade de vida.
- Funcionalidade articular. Análise fisiológica.
- Disfunções articulares decorrentes do envelhecimento.
- Princípios e reorganização mecânica das articulações.
- Características e Metodologia do Alongamento Funcional no idoso.
- Implicações práticas dos movimentos funcionais articular, do alongamento e da flexibilidade.
- Seqüências básicas e avançadas do alongamento funcional