Professora: Es. Adriana Rosa Sapata

Programa:

Propriedades Física da Água

- Influência das forças físicas
- Aplicabilidade de cada propriedade física da água
- Efeitos Fisiológicos da imersão no corpo humano
- Efeitos nos Sistemas Renal, Cardiovascular e Respiratório
- Influencia da água nas variáveis antropométricas, neuromotoras e metabólicas

Grupos Especiais

- Hidroginástica e fisiopatologia: Osteoporose, artrite, artrose e fibromialgia
- Transição Epidemiológica
- Envelhecimento e obesidade no Brasil e no Mundo
- Aspectos Gerais do processo de envelhecimento e gestação
- Efeitos do envelhecimento, gestação e obesidade na Aptidão Física
- Mudanças na Composição Corporal, nas variáveis neuromusculares e alterações metabólicas dos grupos

Aplicabilidade

- Exercício aeróbico; Exercício de força; Exercício de Alongamento e Relaxamento.
- Exercício Passivo, Assistido e Resistido pelas forças físicas da água
- Equipamentos: Utilização e Gradação da Resistência de Materiais
- Estrutura de Aula
- Indicações e Contra Indicações dos Exercícios Aquáticos

Recreação Aquática e Técnicas Alternativas

- Jogos e dinâmicas adaptadas
- Perfil do professor
- Recreação para grupos especiais
- Técnicas de Relaxamento e Massagem
- Equilíbrio e Respiração como técnica de relaxamento e postura
- Manipulações de diversas técnicas
- Terapias Corporais: Watsu e Ai-Chi, Reflexologia Aquática
- Apresentação de aulas de Pilates e Yoga na água
- Considerações sobre os efeitos físicos da água

Obs.: Trazer maio / sunga e touca

Investimento:

De 25/02 a 05/03: Matrícula R$ 115,00 + 2 x R$ 150,00

Obs: 1º Parcela pagamento no dia do curso
2º Parcela Boleto bancário para 30 dias