Professora: Me. Érica Verderi

Programa:

- Histórico: Primeiros registros da aplicabilidade da Bola Suíça
- Bases Metodológicas dos exercícios com a bola
- Aplicabilidade da Bola nas aulas - Ação articular, muscular, postural e metabólica.
- Exemplificação dos Exercícios para MMSS, Tronco, MMII e CORE.
- Exercícios Posturais, de propriocepção, de equilíbrio, força, resistência, aeróbico e recreativos.
- Exercícios Funcionais e séries coreografadas.
- Aplicação individual e em grupo.
- Organização e Elaboração das aulas.